rum.MedruPRO.ru

Pierde Greutate corect: cel mai scăzut de calorii băutură

Fetele care aderă la canoanele unui produs alimentar dietetic, nici nu cred că există un nivel scăzut de calorii băuturi alcoolice. Ei nu vor afecta cifra, și de a îmbunătăți moralul persoanei. Chiar și în această regulă, există un „dar“. Fiecare dieta presupune o respingere completă a oricărui fel de băuturi alcoolice, bazată pe faptul că acestea cresc pofta de mancare. Și cum să fie în această situație, ce să facă în cazul în care un arc de vacanță, rupe dieta? Deci, să vedem ce băutura merită titlul de „cel mai băutură scăzut de calorii.“

Bea și nu de grăsime

alcool de elită

După ce ați luat prima înghițitură, cantitatea minimă de etanol a intrat în sânge pe gură. Mai mult, o dată în stomac, de aspirație începe molecule ireversibile.

Dacă ai băut și mâncat în același timp, intoxicarea va veni încet, așa cum a format o barieră între produsele alimentare din pereții stomacului și etanol. În același timp, este important să se înțeleagă că scindarea are loc în intestine, astfel încât produsele alimentare trebuie să aștepte până când autoritățile iau asupra digestiei sale, sărind peste înainte de alcool. În acest timp, grăsime, care nu doresc să aștepte pentru scindare, sunt depozitate. Acest lucru se datorează metabolismului lent.

Dacă vă bazați pe toate cele de mai sus, este necesar să se bea cocktail-uri pe stomacul gol? Fiecare medic, în special, un nutritionist va da un răspuns negativ. De ce? Răspunsul constă în faptul că alcoolul - provocateur apetitul excelent. Aici se află explicația de ce este interzis pe dieta. În plus, acțiunea diuretică duce la completa scurgerea de nutrienți din umane și deshidratare.

lichioruriCaracteristici de utilizare:

  1. Dacă nu doriți să rănesc figura ei, atunci nu deranjez cu sucuri de alcool carbogazoasă. De asemenea, nu vă sprijiniți de vinuri spumante și cocktail-uri.
  2. Berea băutură este format din dioxid de carbon, iar acest lucru duce la o absorbție lentă.
  3. Desigur, o gustare, dar nu și o bucată de brânză. Dacă sunteți pe o dieta, da preferință la piept de pui și felii de carne de porc macră. Asta este ceea ce ar fi opțiunea ideală pentru depou etanol.
  4. Dacă totuși trebuie să rupă canoanele dietei și a bea alcool, pentru a alege cocktail-uri cu cel mai mic conținut de etanol.
  5. Dacă sunteți într-o cafenea, apoi amintiți-vă că cocktail-uri barmani - este doar un amestec de zahăr și alcool. O varietate de băuturi, combinate într-o singură, nu va beneficia de figura ta.
  6. Înainte de sărbătoare, umple stomacul cu două pahare de apă pură necarbogazoase. În primul rând, acesta va porni tractul digestiv, și este puțin probabil ca va manca prea mult, și în al doilea rând, creând o barieră artificială între sânge și un cocktail.
  7. Nu se lipesc de paine prajita „bea până la fund.“ Este mai bine să se întindă una sau două pahare de vin pentru seara. Tu și nu rău figura și să nu fie în stare de ebrietate.
  8. Dintre toate soiurile, pentru a alege acele cocktail-uri care conțin cel puțin suma de calorii.
la conținutul

Lista de băuturi cel mai puțin calorii

băuturăIată primele 10 de cocktail-uri, în cazul în care cele mai puține calorii și vom începe de la foarte dăunătoare.

A 10 - lichior sau cocktail cu adaos de alcool.

Producătorii - marketing foarte inteligent și nu indică pe calorii eticheta sa. Totul depinde de modul în care concentrația de alcool băutura în sine. Dacă vă bazați pe valoarea medie, aproximativ o stivă vă va aduce aproximativ 300 de calorii. Într-adevăr lichior cele mai nutritive este «Cr mi mentolată» - lichior crema-menta.

Al 9-lea loc - coniac, brandy, vodca si whisky.

În fiecare dintre acestea, aproximativ 230 kcal pe stivă. Dar, în același timp, vodca este produs alcoolic pur, care provoacă o foamete severă.

locul 8 - beri de culoare închisă.

Poate sa calorică și nu atât de mare, dar este o băutură care este beat foarte ușor și un pahar este complet. Cele mai bogate in calorii bere din SUA este considerată lume «Anchor Porter» - 210 de calorii pe sticla si un european «McEwans Scottish Ale» - 294 kcal.

șampanie demidulcelocul 7 - șampanie dulce.

Numele în sine sugerează că băutura nu poate fi numită o dieta. Cel puțin 120 de calorii pe care le obține pentru 100 ml.

locul 6 - vin dulce.

Din nou, numele băuturii reflectă pe deplin structura sa. Există chiar și consideră că vinul este un tratament pentru a stabiliza presiunea, depurativ, dar doza corectă. Chiar și faptul că aceasta duce la o mai sănătos, nu înseamnă că vă puteți pierde în greutate pe ea. Amintiți-vă de regula de bază - alcoolul mai mult în vin, deci este de calorii. Cele mai nutritive includ: port. calorifică sa poate ajunge la 190 de calorii (exemplu clar este «Ruby Port»).

locul 5 - vin semi-dulce.

Se înțelege că originea vinului și a producției sale are un impact direct asupra conținutului său caloric. În medie, contine aproximativ 90 de calorii. De exemplu, într-un pahar «Chardonnay» are cel mult 87 kcal, iar in «Zifandel» doar 80.

locul 4 - șampanie uscată.

Medicii nu recomanda utilizarea de cocktail-uri alcoolice carbogazoase. Ei nu vor excita doar apetitul, dar, de asemenea, afectează în mod negativ starea generală a sănătății și a condiției umane. Conținutul caloric este mai mic de 85 de puncte.

vin demisecLocul 3 - vin demisec.

Strugurii, în sine, suficient de calorii. Mă doare în cazul în care dvs. cifra de vin sau nu, depinde de tipul de fructe de padure. Umedă de valoare, calorica nu depășește 77 de unități.

Locul 2 - vin.

Medaliat cu argint și-a câștigat poziția sa, datorită taninuri care fac parte din ea. Ele ajuta organismul pentru a preveni etanolul și absorbit în fluxul sanguin. El este pe locul al doilea, și conține doar 70 de calorii.

Locul 1 - o bere ușoară.

Acesta este, probabil, una dintre cele mai controversate câștigători. Acesta conține doar 60 de calorii, dar o persoană nu poate fi limitată la doar o bere stivuite. Acesta este utilizat în cantități mari, în timp ce creșterea de calorii. Este mai bine de a alege băutură scăzut de alcool, sunt mai puține calorii. Este important să se înțeleagă că nu toate tipurile de bere lager se potrivesc acestui criteriu de calorii. De exemplu, faimoasa bere «Guinness» are aproximativ 125 de calorii pe sticla.

la conținutul

Pe ce să se oprească?

2 cu halbe de bereLista statelor care nu dăunează figurii, este mai bine să aleagă o bere. Și atunci se pune întrebarea dacă se poate opri după un pahar?

Dacă speculează că într-un pahar (500 ml în medie) conține 300 de calorii (dacă luați o băutură scăzut de calorii). Deci, vă puteți permite să bea 2 pahare de vin, în acest sens, cu greu v-ar dori să existe o altă băutură. În plus, o serie de vinuri au un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Tratate bine si vodca. Doar un singur stivă (230 calorii) la cina, tensiunea arterială și stabilizează tractul gastro-intestinal. Și, după ce a băut un pahar de bere, este puțin probabil să aducă astfel de beneficii organismului.

Nu putem spune sigur că puteți bea și ce nu este, deoarece efectul alcoolului asupra organismului este dificil de prezis, și, în plus, fiecare persoană este diferită. Poate că cineva va fi capabil să se oprească după primul pahar, și cineva, și trei sticle nu este de ajuns. Tu însuți trebuie să realizezi că este mai bine pentru tine, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate.

Fiecare medic va recomanda sa nu bea alcool, dar dacă nu poți rezista, apoi alege cele mai „inofensive“.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.MedruPRO.ru